Gezond ouder worden

Bewegen helpt om sterk, soepel en zelfstandig te blijven. Juist als u ouder wordt, is dat belangrijk. Train uw kracht, conditie en balans op een manier die bij u past. De gemeente en haar partners denken graag met u mee.

Sportcoach denkt mee

In Lingewaard zijn er veel activiteiten, clubjes en mogelijkheden om te bewegen. Misschien weet u nog niet goed wat bij u past. Sportcoach Rens Helsen denkt graag met u mee. Mail via rens@sportservicelingewaard.nl of bel 06 28 71 03 14. U kunt ook advies vragen aan uw huisarts, fysiotherapeut of ergotherapeut.

Vallen voorkomen

Blijven bewegen is het beste middel om vallen te voorkomen. Nu en in de toekomst. Wilt u dat liever doen onder leiding van een fysiotherapeut? In Lingewaard zijn er verschillende trainingsprogramma’s die u kunt doen. In een gezellige groep van maximaal 10 personen komt u samen. Het doel is om het risico op vallen kleiner te maken.  

Tijd en duur

De duur en investering in tijd verschilt per trainingsprogramma. Ook past de professional de training aan op uw situatie. In Balans is een training die vaak voorkomt. Deze is één keer per week op locatie, één tot twee uur per keer. In totaal duurt de training twaalf weken.

Meer informatie

Wilt u meer weten over de training? Of wilt u zich gelijk aanmelden? Meld dit dan bij één van de fysio- en oefentherapiepraktijken hieronder: